Die Wechseljahre können fordernd sein: Schlafstörungen, Hitzewallungen, innere Unruhe, Brain Fog oder einfach das Gefühl, nicht mehr richtig in der eigenen Mitte zu sein.
Breath & Balance ist dein Einstieg, um in nur 60 Minuten einen spürbaren Reset zu erleben – raus aus dem Stress, zurück in Verbindung mit deinem Körper und deinem Atem.
Bewusstes Atmen beruhigt dein Nervensystem, reduziert Stress und schenkt dir sofort spürbare Klarheit und Energie.
Schon nach einer einzigen Session kannst du erleben, wie sich dein Körper leichter anfühlt und dein Kopf freier wird.
Schon nach einer Stunde kannst du spüren, wie sich etwas in dir verändert:
Die Session findet online via Zoom statt (60 Minuten).
Du brauchst keine Vorerfahrung, ich begleite dich achtsam durch den Prozess. Nur bequeme Kleidung, gute Kopfhörer, Offenheit – und ein Moment nur für dich.
Deine Investition in dich: 33 €
Eine Stunde für dich, getragen vom Atem – um dich zu zentrieren, zu entspannen und neue Klarheit zu finden.
„Der Atem ist für mich der Weg zurück zu mir. Vom Denken ins Fühlen, vom Zweifel ins Vertrauen. Mit jedem bewussten Atemzug erinnere ich mich daran:
Ich bin sicher. Ich bin lebendig. Ich bin verbunden.“ Steffi Haxel
Ich bin Steffi – zertifizierte Breathwork Facilitatorin, psychologische Beraterin, Coachin und Gründerin von Blooming Souls.
Ich begleite Frauen in den Wechseljahren dabei, wieder Ruhe, Klarheit und Verbindung zu finden – mit evidenzbasiertem Breathwork und einem sicheren, offenen Raum.
Breathwork ist meine große Leidenschaft – es hat mein eigenes Leben verändert und berührt mich immer wieder, zu sehen, wie es auch das Leben meiner Klientinnen verwandelt.
Mit Breath & Balance möchte ich dir einen Moment schenken, in dem du – mit der Kraft deines eigenen Atems – wieder bei dir ankommen darfst, zur Ruhe kommst und dich spürst.
„Sensationelle Breathwork-Erfahrung mit Steffi! Sie führt unglaublich toll durch jede Session, spürt und fühlt hinein was gerade gebraucht wird. Ich konnte mich richtig fallen lassen bei ihr und fühlte mich sehr gut aufgehoben! Kann ich jedem von Herzen empfehlen der sich tiefer mit sich verbinden möchte und eingeschlossene Emotionen los werden will!" — Karin B., Lissabon
“Ich hatte meine erste Breathwork Session bei Steffi und habe mich von Anfang an sehr wohl gefühlt und konnte mich somit richtig fallen lassen und in den Prozess eintauchen. Es ist der Wahnsinn was sich dabei alles tun bzw lösen kann. Der Effekt im Nachhinein ist so phantastisch. Steffi ist sehr empathisch, ruhig und sicher in dem was sie da tut. Immer wieder gerne!" — Dorina R. , Berlin
“Das Breathwork mit Steffi war absolut mindblowing. Ich hab schon viel probiert, um meine Themen zu bearbeiten, Breathwork geht nochmal tiefer, auf die unterbewusste Ebene. Es ist wichtig, dass man sich dabei voll fallen lassen kann. Bei einem Kontrollfreak wie mir nicht so leicht, aber Steffi hat das mit ihrer einfühlsamen, liebevollen und professionellen Art unglaublich gut gemacht. Sie weiß in jeder Sekunde genau, was sie tut, kann den Raum so schön halten und ist absolut präsent. Ich konnte mich völlig hingeben und den Prozess genießen. Bei mir ist einiges passiert. Es war eine großartige Erfahrung!” — Svenja L., Ungarn
Eine Praxis, die trägt: Atem. Körper. Verbindung.
Schritt für Schritt zurück in deine Balance.
Deine Investition in dich: 33 €
Eine Stunde, die dir gehört – für Ruhe, Balance und einen bewussten Atemzug zurück zu dir selbst.
Breathwork ist die bewusste Arbeit mit deinem Atem. In den Wechseljahren gerät das Nervensystem durch hormonelle Veränderungen leicht aus dem Gleichgewicht. Breathwork kann helfen, dieses Ungleichgewicht sanft zu regulieren – Schlaf zu verbessern, Hitzewallungen gelassener zu begegnen, Stress abzubauen und emotionale Klarheit zu fördern.
Ja. Breathwork wirkt ganzheitlich auf Nervensystem und Psyche, unabhängig von einer Hormonersatztherapie. Es ersetzt keine medizinische Behandlung, kann aber eine kraftvolle Ergänzung sein, um innere Ruhe, Balance und Selbstführung zurückzugewinnen.
Viele Frauen berichten, dass sie durch regelmäßiges Breathwork ruhiger schlafen, weniger innere Unruhe spüren und mit Hitzewallungen besser umgehen können.
Das ist ganz normal. In den Wechseljahren zeigen sich oft aufgestaute Emotionen. Breathwork gibt dir einen sicheren Rahmen, diese Gefühle zu spüren und zu verarbeiten.
Ja. Atemübungen fördern die Sauerstoffversorgung und bringen das Nervensystem in Balance. Viele Frauen berichten, dass sie sich nach den Sessions klarer, fokussierter und präsenter fühlen.
Viele Frauen bemerken schon während oder direkt nach der ersten Session,
dass sie ruhiger atmen, klarer denken und sich geerdeter fühlen. Breathwork wirkt unmittelbar auf dein Nervensystem – du kannst also schon nach kurzer Zeit
mehr Ruhe, Energie und Präsenz im Körper wahrnehmen.
Schon wenige Minuten täglich können einen spürbaren Unterschied machen. In den Sessions lernst du kleine Atemanker kennen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Breathwork ist im Allgemeinen sicher, aber nicht empfohlen bei schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie oder psychischen Erkrankungen wie Psychosen.
Bitte prüfe vor deiner Buchung die vollständige Liste der Kontraindikationen in den allgemeinen FAQs oder konsultiere im Zweifel deine Ärztin/deinen Arzt.
Nein – du brauchst keine Vorerfahrung. Jede Session wird Schritt für Schritt angeleitet, sodass du sicher durch den Prozess geführt wirst. Alles, was du mitbringen darfst, ist Offenheit und die Bereitschaft, dich auf deinen Atem einzulassen.
Hast du noch Fragen oder möchtest mehr über die Session erfahren? Schreib mir gern. Ich melde mich zeitnah und persönlich bei dir zurück.
