Reduzieren Sie Stress, Fehlzeiten & mentale Erschöpfung – und stärken Sie Fokus, Verbindung und Leistungsfähigkeit – ob im hybriden Arbeitsalltag oder vor Ort.
In einer Arbeitswelt, die zunehmend von KI, Remote-Arbeit und hoher Taktung geprägt ist, sind kognitive Erschöpfung, Fokusverlust und Nervensystem-Überlastung an der Tagesordnung. Viele klassische Gesundheitsprogramme erreichen die Mitarbeitenden nicht dort, wo sie gerade stehen – mitten im Spannungsfeld aus Leistung, Dauerverfügbarkeit und mentaler Erschöpfung.
Corporate Breathwork bezeichnet die Anwendung gezielter Atemtechniken im Unternehmenskontext.
In geführten Sessions lernen Mitarbeitende, ihr Nervensystem bewusst zu regulieren, Stress abzubauen und Ressourcen für Klarheit, Kreativität und Leistungsfähigkeit zu aktivieren – ob im Büro, remote oder hybrid.
Damit stärkt Corporate Breathwork nicht nur das individuelle Wohlbefinden, sondern auch die mentale Gesundheit von Teams und Führungskräften.
Breathwork wirkt anders: Es funktioniert ohne Equipment und ohne Vorkenntnisse – und entfaltet seine Wirkung innerhalb von Minuten. Anders als klassische Stressmanagement-Programme setzt es direkt beim Nervensystem an, über den Vagusnerv – den Schlüssel unserer inneren Regulation.
Atembasierte Resilienztrainings ermöglichen sofortige Stressreduktion, fördern Fokus und Klarheit – ganz ohne Ortswechsel oder lange Vorbereitung – und stärken emotionale Selbstführung sowie psychologische Sicherheit, auch in hybriden oder remote Teams.
Breathwork ist kein Wellbeing-Add-on, sondern ein Leadership-Tool für eine gesunde, leistungsfähige Zukunft in der modernen Arbeitswelt. Es wirkt schnell, ist wissenschaftlich fundiert, niedrigschwellig zugänglich und skalierbar für jede Teamgröße – ohne esoterischen Beigeschmack.
Gerade in Zeiten von Reizüberflutung, Remote Work und KI-gesteuertem Arbeitsalltag braucht es neue Formen von innerer Selbstführung – und Räume, die Verbindung und Präsenz stärken.
Viele Mitarbeitende erleben heute eine permanente Überforderung:
Zwischen Informationsflut, Leistungsanspruch und Dauerverfügbarkeit bleibt kaum Raum für echte Regeneration. Emotionale Erschöpfung, fehlende Erholung und der Verlust von Verbindung sind zur neuen Normalität geworden.
Klassische Gesundheitsprogramme greifen hier oft zu kurz – sie setzen zu spät an oder erreichen die Menschen nicht im Arbeitsalltag.
Genau hier entfaltet Breathwork seine besondere Wirkung: Es wirkt sofort, setzt direkt am Nervensystem an – und schafft Erleichterung, Präsenz und innere Stabilität schon nach wenigen Minuten.
Typische Herausforderungen in Organisationen:
Beruhigt in Minuten: Atemtechniken regulieren das Nervensystem und fördern Fokus, Ruhe & Präsenz – ganz ohne Tools.
Stärkt Selbstführung & Resilienz: Mitarbeitende lernen, ihren Stress- und Energiehaushalt aktiv zu steuern – nachhaltig & praxisnah.
Fördert Klarheit & emotionale Intelligenz: Als Gegenpol zu Reizüberflutung und mentaler Erschöpfung im KI-Alltag.
Verbessert Teamverbindung: Gemeinsames Atmen schafft Verbundenheit, Empathie & emotionale Sicherheit.
Macht Ergebnisse sichtbar: Mit anonymen Pre-/Post-Checks, Feedback-Scores & DSGVO-konformer Auswertung.
Flexibel & skalierbar: Remote, hybrid oder onsite 20-30 Minuten reichen.
Ob einmaliger Workshop oder langfristiges Programm – wir gestalten den Ablauf klar, effizient und genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Kennenlern-Session: (kostenfrei) In einem 30-minütigen Zoom-Termin bekommen Sie einen ersten Eindruck von unserer Arbeitsweise – inklusive kurzer Atemsequenz, praktischer Einordnung & Raum für Fragen.
(Optional auch als Mini-Team-Session oder im Führungskreis möglich.)
Kick-off & Feinkonzept: Gemeinsam stimmen wir die Formate, Termine und Kommunikationskanäle ab – ob für ein einmaliges Teamformat, eine Pilotreihe oder ein integriertes Programm.
Durchführung & Feedback: Alle Formate sind schlüsselfertig – inkl. DSGVO-konformen Umfragen, Kommunikationstexten und Ablaufplänen. Nach Abschluss erhalten Sie eine Auswertung und Handlungsempfehlungen für den nächsten Schritt.
Mikro-Sessions für Pausen
(30 Minuten Atemfokus)
Ziel: Regeneration, mentale Klarheit und Teambindung in Präsenz stärken
Ideal für: Team-Offsites, Gesundheitstage, Leadership-Events
Ablauf: 2–4 Stunden Präsenz-Workshop, inhouse oder extern
Wirkung: Spürbarer Stressabbau, mehr Verbindung & Fokus – sofort wirksam
Extras: Themen frei wählbar (z. B. Nervensystem-Regulation, Fokus & Klarheit, Führung & Atmung, Resilienz in der KI-Ära)
Alle Formate sind inspiriert von der BLOOMING-5 Method™ – einem 5-Schritte-Ansatz für Stressregulation, Selbstführung und nachhaltige Verankerung im Arbeitsalltag.
Corporate Breathwork by Blooming Souls entwickelt klare, wirksame Atemtechniken für den Arbeitsalltag und Corporate Mental Health.
Evidenzbasiert, respektvoll, inklusiv – anschlussfähig von klassischen Konzernen bis zu kreativen Teams.
Unser Ziel: mentale Gesundheit fördern, Fokus stärken und Zusammenarbeit erleichtern – mit Formaten, die sich direkt in den Arbeitsalltag integrieren lassen.
Geführt von Steffi Haxel – Coach, psychologische Beraterin und Breathwork-Facilitator. Wir begleiten Unternehmen in Lissabon und im DACH-Raum – auf Deutsch und Englisch, vor Ort, hybrid oder remote.
Ich bin Steffi Haxel – Gründerin von Blooming Souls, Coach, psychologische Beraterin und zertifizierte Breathwork-Facilitatorin.
Ich begleite Menschen und Unternehmen in Zeiten von Wandel, Druck und Neuausrichtung.
Mit Breath@Work (mit der BLOOMING-5 Method™) habe ich ein Format geschaffen, das Breathwork, psychologische Beratung und Embodiment in den Business-Kontext bringt.
Mein Ziel ist es, Mitarbeitende und Führungskräfte dabei zu unterstützen, Resilienz, emotionale Intelligenz und innere Stabilität aufzubauen. Besonders wichtig ist mir, auch Themen wie Wechseljahre und weibliche Übergangsphasen im Business-Kontext sichtbar zu machen – als Ressource statt als Tabu.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass Veränderungen nicht durch noch mehr Kontrolle entstehen – sondern durch Verbindung: zum Atem, zum Körper, zur inneren Stimme.
Genau diese Verbindung öffnet den Raum für Klarheit, gesunde Entscheidungen und eine Unternehmenskultur, in der Menschen langfristig aufblühen können – und so gesunde Arbeitswelten entstehen.
„Ich glaube, dass innere Klarheit, Selbstverantwortung und emotionale Gesundheit die Basis für ein erfülltes Leben – und für gesunde Arbeitswelten – sind. Der Atem ist dabei der Schlüssel: einfach, zugänglich, transformierend.“
Wir sind überzeugt: Eine gemeinsame Atemminute kann den Raum verändern – sie schafft Präsenz, senkt Anspannung und öffnet die Tür zu klarer Kommunikation und echter Verbindung. Genau solche Räume wollen wir gestalten – für mehr Menschlichkeit, Fokus und nachhaltige Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag.
– Steffi Haxel
Nein. Alle Sessions sind so aufgebaut, dass Teilnehmende Schritt für Schritt angeleitet werden. Vorerfahrung ist nicht nötig.
Normale, bequeme Kleidung reicht aus. Sinnvoll ist es, Wasser bereitzustellen. Je nach Format kann auch ein Notizbuch hilfreich sein, um persönliche Reflexionen festzuhalten.
Nein. Zoom oder Microsoft Teams sind ausreichend. Für Remote-Sessions empfehlen wir Kopfhörer für die Klangqualität. Mikro-Übungen stellen wir zusätzlich als Audio- oder PDF-Dateien sowie Slack-/Teams-Nudges zur Verfügung.
Deutsch und Englisch – auf Wunsch auch kombiniert, z. B. durch zweisprachige Materialien.
Optimal sind 8–20 Teilnehmende. Möglich sind bis zu 60 Personen – dann mit weniger Interaktion oder in Breakout-Gruppen mit Co-Facilitator.
Breath@Break (30 Minuten) kann direkt vor oder nach Meetings oder in der Lunchbreak stattfinden.
Breath@Business (45 Minuten) wird als fester Slot pro Woche eingeplant. Vorlagen und Reminder erleichtern die Integration.
Wir arbeiten DSGVO-konform, stellen keine Diagnosen und erheben keine Gesundheitsdaten.
Unsere Formate sind freiwillig, strukturiert und mit dem Betriebsrat, HR und dem Betrieblichen Gesundheitsmanagement kompatibel.
Gerne liefern wir Unterlagen zur Wirkungsmessung, AV-Vertrag und Integration in Ihre BGM-Strategie.
Wir nutzen DSGVO-konforme Mini-Surveys (Stress, Fokus, Erholung), Feedback-Scores und Teilnahmequoten. So wird der Fortschritt für HR und Teams transparent – ohne personenbezogene Daten.
Nein. Unser Ansatz ist evidenzbasiert, klar strukturiert und im Office-Setting leicht umsetzbar – im Sitzen, ohne Berührung. Der Fokus liegt auf Nervensystem-Regulation, Atmungsmechanik und mentaler Klarheit.
Unsere Breathwork-Formate im Business-Kontext sind bewusst sanft gestaltet: im Sitzen, ohne körperliche Belastung, oder tiefe emotionale Aktivierung. Die Teilnahme ist stets freiwillig. Bei akuten gesundheitlichen Beschwerden – z. B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, schweren Atemwegserkrankungen, instabiler psychischer Verfassung oder Schwangerschaft – empfehlen wir eine individuelle ärztliche Rücksprache.
Zur Orientierung erhalten alle Teilnehmenden vorab einen kurzen Selbst-Check mit Hinweisen zur sicheren Teilnahme.
Unsere Anleitung ist reizarm und klar. Die Übungen finden im Sitzen statt, ohne Berührung. Wir starten langsam und bieten Alternativen für unterschiedliche Sensitivitäten.
Entdecken Sie, wie bewusste Atmung den Unterschied macht – zwischen Stress, Präsenz und echter Verbindung im KI-Zeitalter.
Entdecken Sie, wie bewusste Atmung den Unterschied macht – zwischen Stress, Präsenz und echter Verbindung im KI-Zeitalter.
